秋の冷え

朝夕の寒暖差が大きく、体調を崩される方もいらっしゃるのではと思います。秋風邪をひくと、冬に大風邪にならないそうですが、やはりつらいですよね。

風邪を召された方は足湯が効くそうです。お風呂よりも熱めのお湯に7分ぐらい。足を拭いて、赤くなっていない方の足をもう1分ほど漬けると風邪の抜けが早いのだとか。

めんどくさがりの私は、湯たんぽやホッカイロを腎臓（背中側の肋骨が終わった下あたり）部分に貼って身体を温めています(^_^;)。